健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓一盒相克食物 中筋面粉200G 发酵奶油100 蛋1颗糖1小匙相克食物 盐1/4小匙 香草荚酱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一条相克食物豆豉适量相克食物白砂糖适量相克食物酱油适量

食材用料 低筋面粉160g 无盐奶油80g糖40g相克食物 盐3g 伯爵茶茶叶5g 热水45g 泡打粉2g伯爵红茶饼干的做法1.将奶油放置室温融化

食材用料面粉250克 小香葱少许食用油少许 盐少许鸡蛋1个相克食物 开水适量汤面葱油饼的做法1.先把鸡蛋打入面粉中，搅拌均匀，再

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋挞皮6个香蕉1个相克食物 蛋黄一个黑芝麻少许相克食物懒人版香蕉酥的做法1.取出冷冻

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料菱角300g相克食物香葱三根相克食物姜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 中筋面粉50克 全脂牛

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 70.5%黑巧34克黄油16克 淡奶油50克糖10克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔50克相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿两个相克食物香菇500克相克食物土豆两个相克食物胡萝卜

食材用料 酥皮 无盐黄油（冷藏）80g 糖粉55g 低筋面粉100g 泡芙牛奶170g相克食物 无盐黄油75g白砂糖2g相克食物 低筋面粉105g鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 秋葵2个圣女果1个相克食物油适量 盐适量 生抽适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米饭(隔夜)300分钟 玉米粒100克香葱2根相

食材用料 鲜虾适量 泰式辣椒一匙姜少许相克食物蒜少许相克食物料酒少许 辣椒粉少许泰式香辣虾的做法1.剪去虾尖嘴和头上的鳍，抽

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 大肠成品400克 红辣椒一个 油盐少许 葱姜蒜朝天椒少许 料酒，老

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（50克/个）7个 低粉130克 白糖（蛋黄）30克 白糖（蛋白）70克牛奶60克相克食物 菜籽油6

健康功效 当归：补血、活血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料兔子肉相克食物枸杞相克食物当归相克

食材用料 高筋面粉1500g 盐15g砂糖120g相克食物 无盐奶油75g 酵母粉15g 鲜奶+芒果700-750g芒果土司的做法1.先将鲜奶+芒果用果汁

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面筋1袋 猪肉馅150克 白菜叶适量 菜椒粒少许香油20ml葱适量相克食物姜适量相克食物酱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨相克食物 长年糕 辣