健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250g相克食物糯米粉350g红糖适量相克食物黑芝麻少许相克食物 开水适量红糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种： 高筋面粉200克牛奶120克相克食物白糖15克相克

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 紫苋菜380克 蒜瓣4个 阳江豆豉10克猪油15克 盐适量蒜炒紫苋菜的做法1.

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 椰浆120毫升 吉利丁片10克砂糖20克相克食物 鲜奶油50毫升木瓜椰奶

食材用料面粉适量黄瓜适量相克食物 精盐适量 芝麻酱适量 辣椒油适量蒜适量相克食物香油适量香醋适量相克食物自己动手做凉皮的做

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱿鱼相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾适量马蹄适量相克食物番茄酱适量相克食物姜适量相克食物白醋适量相克食物

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海蜇头几块相克食物黄瓜一根相克食物 小米椒适量香

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料螃蟹2只相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物食用油炸蛋皮的做法1.打六个鸡蛋2.把鸡蛋打散3.拌上面粉4.

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料魔芋200克相克食物 泡椒5克红椒5克油适量 盐适量泡椒魔芋的做

食材用料 泡豇豆250克 小红辣椒5个 瘦肉200克大葱半根相克食物 蒜瓣3个姜3片相克食物 老抽适量 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量酸

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料 粉皮一块 沙虾冬菇相克食物 韭黄适量油 甜酱油 盐 鸡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜一根相克食物柠檬一个相克食物白糖3两相克食物白

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 有机菜花500克 青、红美人椒30克香芹15 克相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 花甲螺蒜相克食物葱相克食物 海鲜酱 豆鼓料酒酱香花甲螺的做法1.花甲螺买回家用清水泡养3-4小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肋排相克食物姜相克食物

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾250克相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料糯米一碗相克食物海苔一片相克食物西

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料西红柿2个相克食物排骨1斤相克食物