健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料糖适量相克食物醋适量相克食物酱油适量香油适量 自制辣椒油适量饺子蘸水的做法1.取一个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆100g相克食物黑米100g相克食物 水适量红豆黑米粥的做法

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔓越梅60克 低筋粉240克 精细白糖85

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 刁子鱼一只 蒜苔粒少许 辣椒米少许 泡椒少许 姜

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉 2碗紫薯1个相克食物花生油少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【面包

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉250克牛奶140克相克食物 玉米油25克糖35克相克食物 酵母粉3克 盐3克 红曲米粉（红色素

健康功效 党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡一只党参30g相克食物红枣5枚相克食物枸杞6g相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉280克牛奶130克相克食物 鹽2克 雞蛋1個 酵母3克 黃油25克 細砂糖20克 雞肉粒150克

食材用料 油皮低劲面粉150克 油皮水（粉色是红菜头汁）70克 油皮糖粉40克 油皮猪油50克 油酥低劲面粉150克 油酥猪油75克 馅儿料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肉一斤相克食物香菇5个相克食物白

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小黄瓜10根黑芝麻5克相克食物 生抽l0克香油4克

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肝：养肝明目、健脾、补气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料马齿苋相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头一斤相克食物生姜一片相克食物 食油半斤黑芝麻一勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馅料苹果1500g麦芽糖250g 吉列丁粉10g 低筋面粉275g 奶粉50g 安佳黄油150g

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺食材用料芹菜300克相克食物百合2颗相克食物油2大调羹 盐1小调羹 鸡精1小

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化食材用料橙1个相克食物 盐適量 清水治咳聖果的做法1.橙子清洗後开一勺盐水2.整个橙子

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g 酵母10g 泡打粉5g白糖适量相克食物 35-45度温水250g 盐适量油适量花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

食材用料面粉 水，油卷饼皮的做法1.开水烫一多半面凉凉后省下的凉水和成面团2.醒大概1小时后做成大下均匀的小面团3.擀成小饼每3