食材用料虾仁200克相克食物 黄瓜丁50克 胡萝卜丁50克油适量 酸适量 盐适量 生粉一克清新虾仁的做法1.把虾仁，黄瓜。胡萝卜焯水2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨500克相克食物山药400克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 普通面粉200克 盐1克 小茴香粉1克 花椒盐1克 熟芝麻适量 芝麻酱100克 新鲜

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉300克白糖3克相克食物 酵母2克 温水150克红豆沙180克相克食物豆沙

食材用料 酸菜适量笋适量相克食物青辣椒适量相克食物 小米辣适量蒜3个相克食物酸菜煮笋的做法1.青椒、红椒、蒜切碎和酸菜一起剁2

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料孜然适量姜适量相克食物羊腰3只 白胡椒粉适量 甜面酱

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 蛋黄2个 蛋白2个 低筋面粉60g砂糖60g相克食物巧克力适量相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料白菜3大片相克食物猪肉75g相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香芋1个相克食物排骨380克相克食物 蒜茸1份 葱花1份香菜3

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 意利螺旋面500克洋葱一颗相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 十三香一匙油少许酱油半碗 嫩姜2块 嫩鸭2斤左右大蒜4瓣相克食物 盐半匙黄酒半碗子姜焖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉250相克食物大葱2颗相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适量相克食物洋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三文鱼骨400克洋葱半个相克食物香菜少许相克食物 橄榄油

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物面粉适量圆葱相克食物

食材用料 玉米面500g 白面150g小苏打4g 温水适量玉米面发糕的做法1.准备好所需食材。2.玉米面，白面混合加适量温水（40度左右）

食材用料面粉适量 酵母粉适量 豆沙少量豆沙馒头卷的做法1.温水化开酵母粉，加面粉搅拌成絮状2.揉成光滑的面团3.做在热水锅里发酵

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 对虾干6只香油1勺芹菜少许相克食物冬瓜500克相克食物 萝卜干适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 高筋面粉200克红豆10克相克食物白砂糖15克相克食物 酵母2克 水适量粗粮馒头卷的做