健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇1斤相克食物油半斤鸡蛋1个相克食物孜然粉少许 盐少许干炸蘑菇的做法1.蘑菇洗

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环薏米：健脾、利湿、除痹黑豆：健脾、利水、活血食材用料荞麦少许相克食物

食材用料 米半碗 盐适量 五香调料适量番茄一个相克食物香油适量海鲜菇一盒海鲜菇火腿番茄饭的做法1.准备好材料2.海鲜菇切碎，火

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料大蒜适量相克食物木耳100克相克食物香芹30克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 生粉一勺姜4片相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕2相克食物糯米适量相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1小朵相克食物雪梨半个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物冰糖

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角一大把相克食物 蒜子2个食用油10克味精3克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜一根（小的）相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药400克相克食物胡萝卜100克相克食物葱1根相克食物

食材用料 QQ糖2包 纯牛奶1瓶QQ糖布丁的做法1.准备好材料。2.将QQ糖放在微波炉里面融化3.纯牛奶倒入融化好的糖水里面。4.放到微波

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋一个相克食物 辣酱少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面200g面粉100g鸡蛋2个相克食物牛奶200ml相克食物小苏

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黑木耳30克相克食物猪肉少许相克食物大蒜4棵相克食物淀粉|小勺酱油l小勺 盐少许黑木耳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鸡汁少许 花蛤蜊适量韭菜少许相克食物 姜丝适量 盐适量烩花蛤蜊。的做法1.姜丝切好备

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶400克相克食物 哈密瓜球10粒 黑提15粒 青葡萄5粒 麦片适量 火龙果球1粒麦片水果捞的做法1.

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹3只相克食物姜6片相克食物 盐少许蒸螃

食材用料 干空心粉约200克 瘦肉约30克 色拉油适量 榨菜适量小白菜一棵相克食物 干辣椒丝少许 洋葱碎末少许 姜末少许 纯味鲜酱油

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾200克相克食物 盐适量 鸡蛋清一个淀粉两茶勺胡椒粉适