健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 速冻麻食 时蔬鸡蛋相克食物 葱花 自制腊肠油 盐香油什锦猫耳朵的做法1.各种

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精肉一千克鸡蛋10个相克

食材用料 白萝卜，泡椒，白醋，一个白萝卜 盐，白糖 盐糖相克食物泡椒萝卜丁的做法1.萝卜洗干净，切丁2.加入白醋，泡椒，盐，糖

食材用料小黄鱼半斤黄酒适量 生抽适量葱适量相克食物生姜适量相克食物干煎小黄鱼的做法1.小黄鱼洗净备用2.用盐腌2小时3.平底锅放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 酵母

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料金瓜半个相克食物小米一小碗相克食物金瓜小米粥的做法1.小米洗净。2.加入适量的清水。3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 油渣适量 肉馅适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪蹄半只相克食物黄豆4两（个人喜欢多放

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇300克相克食物 黄瓜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料猪手1个相克食物花生大半碗相

食材用料 紫茄一个 盐少许蚝油1勺香醋1勺相克食物白糖少许相克食物 蒜瓣2粒清蒸茄子的做法1.茄子洗净去皮对半切开，打上刀花。2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2根相克食物香芋6个相克食物油2汤勺料酒半汤勺 腐乳蒸肉粉1袋姜1小块相克食物大葱1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄皮800克白糖180-200克相克食物 盐适量黄皮蜜饯的做法1.去枝，每一粒洗净2.加

食材用料大白菜2棵相克食物 盐适量腌酸菜的做法1.将大白菜切丝儿放盐静置24小时2.装瓶3.放阴凉处保存，3周以上就可以充分发发酵

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 翘嘴鱼2条 盐适量生姜适量相克食物料酒适量孜然粉适量5分钟饼铛烤鱼的做法1.鱼肉洗净，分段切

食材用料 野山菌100克 野山笋150克 干黄花20克 干红枣30克生姜一大块相克食物胡椒 色拉油50克 盐 鸡精 5斤左右土鸡山笋野菌土鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料小黄鱼一条 葱丝姜相克食物 橄榄油料

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲅鱼1000克相克食物 姜末15克 葱末15克料酒两匙 海鲜酱

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 魷魚依個人而定青椒一個

食材用料 椰丝80克 奶粉20克 低粉20克 蛋白2个 细砂糖50克 椰丝（裹表面）10克椰丝球的做法1.各种材料称量准备好，混合椰丝80克