健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 肉馅适量 葱花适量鸡蛋一个相克食物 调味料适量百变茄子的做法1.将肉

食材用料 粉皮一张，鸡蛋一个，葱段一节，尖椒一个 花生油，盐，酱油，孜然粉适量尖椒鸡蛋炒粉皮的做法1.鸡蛋，尖椒，粉皮，葱段

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腐竹100

食材用料 明虾500克 葱，姜，蒜末，辣椒末各2T 沙拉油2T豆瓣酱1T相克食物 太白粉1/2T 水3T酱油2T糖1/3T相克食物番茄酱3T相克食物

食材用料 土豆粉100克 橙汁10克白糖10相克食物蓝莓土豆泥的做法1.将原料称好，放在一起2.加热水搅拌，3.根据个人喜欢制作不同形

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿500g相克食物 干茶树菇30g

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物面粉适量鸡蛋1枚相克食物 盐适量 十三香适量 鸡精适量炸茄子的做法1.将

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1只相克食物牛

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料火腿一根相克食物莴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量 葱末适量黑芝麻适量（可有可无）相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 印度飞饼一张培根适量 青红椒适量 青豆粒适量 玉米粒适量 马苏里

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鲫鱼1条相克食物冬瓜适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面一包 红辣椒2个洋葱半个相克食物 瘦肉100克 盐适量油适量 生抽适量三丝炒乌冬面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 桂林米粉300g鸡蛋一个相克食物油适量 生抽一勺辣椒两个相克食物 盐适量 鸡

食材用料面粉500克花生油30ml猪油30ml 盐少量 开水330ml 葱花少量葱花手抓饼的做法1.准备500克小麦粉，不是低筋的就好（此份量是

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉400克相克食物芹菜150克相克食物 泡椒12个 小米椒6个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力227克黄油113克鸡蛋3个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 盐适量油适量 西红柿酱适量自制薯条的做法1.土豆去皮洗净切成条状放

食材用料 水油皮：高筋面粉150克猪油55克 水70克糖30克相克食物 油酥皮：低筋面粉120克猪油60克 绿豆沙适量 蛋黄液：鸡蛋1个绿豆