健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉200克 地瓜粉30克小葱2棵相克食物 盐5克 水2碗花生油15克肉

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉一条

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料虾一斤相克食物 葱姜蒜适量干辣椒五个相克食物花椒十颗爆炒虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉85克鸡蛋3个相克食物 光明红枣风味发酵乳160克葡萄干少许白砂糖50克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 谷鸭半只 小土豆适量 泡发好的香菇1把 泡发好的黄豆1把金针菇1

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡心200g相克食物青椒一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽适量猪肉适量相克食物姜

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉600g相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 南瓜花适量猪肉适量相克食物豆腐适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物蒜5瓣相克食物姜适量相克食物黑胡椒适量锡纸烤排骨的做法1.买来的排

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金鲳鱼一条姜一片相克食物葱适量相克食物 盐适量 生抽适量油适量干烧金鲳鱼

食材用料糯米粉500g 小灰枣150g白糖60g相克食物油适量抹盘用 水适量糯米粉红枣年糕的做法1.准备好所有材料 红枣要提前一晚上泡发

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络山药：止泻、健脾、补肺蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物山药一根相

食材用料 面包粉260克 酵母3克鸡蛋1个相克食物 淡奶油80克砂糖50克相克食物 盐2克牛奶50毫升相克食物黄油10克黑芝麻适量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 嫩豆腐一块 猪肉末适量 葱花适量姜适

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾适量相克食物黄

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料 新土鸡半只茭白2支（较大）相克食物 植物油50克 盐2克 老抽25克葱白（寸长）6根姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒8个相克食物 肉末适量姜少许相克食物蒜少许相克食物蚕豆酱少许相克食

食材用料 椰蓉140克 低筋面粉10克 蛋清1个糖20克相克食物 奶粉10克 椰蓉2适量小西点蛋白椰蓉球的做法1.所有材料大集合2.椰蓉，低

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物面粉30克 盐适量胡椒粉适量 鸡粉适量 葱花适量黄瓜煎饼的做法1.黄瓜洗