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健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料排骨一根相克食物 挂面

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料黄油50g 糖粉（白糖）40g 低筋面粉100g 蛋清1个黄油20g 糖粉（白砂糖）20g麦芽糖30g

食材用料 鱼一条 筷子一双快速清除鱼内脏的做法1.鱼洗净，用厨房纸吸干水份2.可以看下鱼肚下方有一个洞3.用刀在洞的位置往下切0.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250克牛奶125克相克食物鸡蛋1个相克食物 酵母3克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料珍珠米500g相克食物海苔5片相克食物 炸牛蒡适量 日本青瓜2根肉松适量

健康功效 西芹：活血化瘀豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料 乳黄瓜200克 迷你茄子适量西芹适量相克食物豇豆少许相克食物 卤虾

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚黄豆：导滞、健脾、利水食材用料红豆15g相克食物小米15g相克食物黄