健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克牛奶1

食材用料 普通面粉50克 温水少许家常饼的做法1.面粉加温水和成面团，要和软点。2.把面干成大扁饼，上面撒上盐油卷成长卷。3.上面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 青口贝1000克排骨300克相克食物白胡椒8

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生一斤相克食物桂皮两片花椒六粒

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克糖10克相克食物 玉米淀粉60克可可粉5克 抹茶粉5克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 白米虾适量小黄瓜1根 葱姜蒜适量 生抽适量 老抽少许料酒适量白糖少许相克食物 盐少许黄瓜炒白

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热香米：富含碳水化合物酱油：升压、补血、护齿食材用料枸杞叶100克香米120克 鸡丝100克油适量

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津甜菜根：活血化瘀食材用料荸荠500克相克食物甜菜根1/4个糖适量相克食物糖水荸荠的做法1.

温柔的谎言演员表（主演）　　安泽豪--饰演--欧阳一峰　　　　欧阳一峰本是一名音乐学院的钢琴教师，一家三口生活的温馨和睦。但

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 披萨饼皮一张

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物 红枣 枸杞 冰糖适量冰糖银耳羹的做法1.银耳，红枣泡发2.

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化山药：止泻、健脾、补肺食材用料黄花菜少许相

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 白梨半个茯苓10g相克食物 水适量蜂蜜少许相克食物白梨茯

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐250g相克食物油适量干辣椒三个相克食物青辣椒

倾世皇妃演员表(主演)　　林心如--饰演--马馥雅/潘玉/梅妃/蒂皇妃(楚国亡国公主、孟祈佑的雅妃、北汉帝蒂皇妃、梅妃为孟知祥挚爱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉适量 酵母适量白糖适量相克食物花卷馒头的做法1.擀平2.对折3.再折4.

食材用料雪梨1个相克食物 老冰糖适量 川贝粉一勺 开水少许 盐一勺小苏打一勺川贝雪梨汤的做法1.倒入清水2.取大半碗清水3.放入一

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 西蓝花半个黑木耳适量相克食物大蒜两粒相克食物 橄榄油适量 盐适量料酒适量醋适

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼一条相克食物 五香粉少许葱1段相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄3个 蛋清3个白糖50克相克食物 色拉油25克