补血养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

补血养生粥的做法

• 1.准备好食材，量根据自己的情况定，我是每样一把3人的份

• 2.把准备好的食材除去桂圆都洗干净泡两小时，如果早上吃的晚上洗干净泡水放冰箱里第二天煮了特别方便快捷

• 3.泡好的材料加适量的水放高压锅里煮40分钟，不是高压锅时间会更久一点

• 4.我的是用电高压锅，煮40就可以了 ，揭开锅盖慢屋飘出粥的香味

• 5.嘻，一碗好吃又好看强体魄，延年益寿的补血养生粥问世可以开吃啦。