自制红枣酸奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

自制红枣酸奶的做法

• 1.红枣洗好，放水里浸泡下

• 2.红枣去核后，待用

• 3.去好核的红枣放搅拌机里，加少量的水进行搅拌

• 4.搅拌好的红枣泥放入杯中待用

• 5.开始做纯牛奶，把4瓶纯牛奶倒入不锈钢盆里，放一包乳酸菌，然后把盆放入酸奶机里，待6-8小时后取出来

• 6.这是发酵好的酸奶，待用

• 7.把弄好的红枣泥放入酸奶中搅拌

• 8.这是搅拌好的红枣酸奶，然后放入酸奶瓶里

• 9.把酸奶放入瓶里，放入保鲜中，吃的时候拿一瓶