茄汁鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄汁鸡丁的做法

• 1.鸡脯肉，番茄洗净。

• 2.番茄切丁，葱，姜，蒜，切末，鸡脯肉切丁，放入碗里，加入少许盐，胡椒粉，淀粉抓匀，腌制10分钟。

• 3.锅内加食用油烧热，放入鸡脯肉滑散，煸炒至肉色发白。

• 4.炒好的鸡肉丁倒在盘子里。

• 5.锅内留底油，放入葱，姜，蒜末爆香。

• 6.放入番茄酱炒出香味。

• 7.然后加入番茄丁，少许白糖翻炒片刻。

• 8.再加入鸡肉丁炒匀，水淀粉勾芡。

• 9.成品