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五彩饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 01:49:04 阅读：5524+ 来源：本站原创 作者：蜜雪薇琪

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一大碗相克食物	鸡蛋2个相克食物
豌豆少许	胡萝卜少许相克食物
香肠丁少许	火腿丁少许
洋葱丁少许	玉米粒少许
菠萝粒少许	油少许
盐少许	葱花少许

五彩饭的做法

1.准备剩下的米饭
2.准备好配料素的
3.炒饭配料荤的
4.锅少许油，倒入米饭炒散
5.在炒好的饭粒里打入2个鸡蛋，继续翻炒
6.使饭粒裹上鸡蛋液，炒散备用
7.锅热油，倒入洋葱炒香，倒入荤菜继续炒
8.接着倒入素菜继续翻炒
9.差不多时倒入炒好的米饭,混合一起，放点盐葱花调味，装盘

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