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三明治饭团的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 02:32:50 阅读：7572+ 来源：本站原创 作者：甄子丹

健康功效

米饭：活血化瘀
豆腐：清热泻火、益气、解毒
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

寿司海苔适量	米饭适量相克食物
豆腐适量相克食物	土豆适量相克食物
金枪鱼罐头适量	盐适量
奶酪片适量

三明治饭团的做法

1.土豆煮熟切很小、放碗里。豆腐煮10分钟，趁热加入奶酪片、冷却一下、加盐、用搅拌机打细腻，这个酱我瞎想的，奶香浓也不会太稀。和鱼罐头拌一起
2.寿司海苔对折分成两半（因为只想做一人份）铺拌好醋的米饭、抹上刚才的酱
3.把饭盖上、轻轻压实、切成长方形。再把两层叠在一起、切成三角、这时把刀烤热会更好切

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