红枣桂圆炖乳鸽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红枣桂圆炖乳鸽的做法

• 1.新鲜的鸽子，去掉头尾及其它杂物，并清洗干净

• 2.将肝脏清洗干净，搁置一旁备用

• 3.锅里倒入清水，放入准备好的鸽子，煮沸焯烫滤去血水

• 4.煲汤锅内倒入适量的清水，放入焯好水的鸽子及3片生姜片，小火慢炖

• 5.趁空档时间，将桂圆干剥去外壳

• 6.剥好的桂圆干及红枣，用流动的清水冲洗干净

• 7.待煲汤锅内水煮沸时，放入洗好的红枣，桂圆干，及鸽子的肝脏，继续小火慢炖

• 8.1个小时后，放入准备好的红糖，搅拌均匀，闷制2分钟

• 9.最后盛到准备好的餐具内，撒上香菜，即可食用