虾仁五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

虾仁五彩炒饭的做法

• 1.米饭提前蒸好，虾仁洗净去虾线，胡萝卜和洋葱切丁。

• 2.锅内烧开水下豌豆粒煮开。

• 3.下玉米粒煮开。

• 4.下胡萝卜丁煮开，捞出。

• 5.焯熟虾仁。

• 6.锅内放油烧热，将打散的鸡蛋倒入翻炒。

• 7.下洋葱丁翻炒。

• 8.放入米饭炒散。

• 9.将玉米粒豌豆粒和胡萝卜丁下锅翻炒，加盐调味后熄火。

• 10.装入碗中倒扣在盘中，食用。