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响油芦笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 08:06:00 阅读：8339+ 来源：本站原创 作者：潘玮柏

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芦笋250克相克食物	蒜末少许
小米辣少许	酱油1勺
蚝油2勺

响油芦笋的做法

1.芦笋
2.根部去掉
3.清洗干净
4.水中放少许盐几滴油焯一下
5.酱油蚝油调成汁
6.蒜切末小米辣切碎
7.把料汁浇在芦笋上
8.撒上蒜末和小米辣
9.用热油浇在蒜末上

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