核桃芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

核桃芝麻糊的做法

• 1.把需要的材料称好备用。

• 2.把大米，糯米，小米淘洗一次，黑芝麻洗净用筛子过滤掉水，都放入豆浆机内。

• 3.把核桃用刀切碎点。

• 4.把所有食材放入豆浆机杯内。

• 5.加600ml清水。

• 6.调到米糊功能键。

• 7.加入碗里适量白糖，再放五颗枸杞，一碗浓稠香甜的核桃黑芝麻糊就做好了。