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凉拌米粉海带丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 04:26:25 阅读：3330+ 来源：本站原创 作者：江映蓉

健康功效

米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海带丝一盘	米粉一把
火腿适量相克食物	香油少许
生抽半勺	味极鲜半勺
胡椒粉少许	辣椒油1.5勺
鸡精少许	盐适量
葱少许相克食物	姜少许相克食物
蒜2瓣相克食物

凉拌米粉海带丝的做法

1.把海带丝在水里泡发一晚，洗净备用
2.准备好食材，粉丝，海带丝分别在水里煮熟，过凉，用刀稍微切一下，火腿切条，葱花切段，姜切丝，蒜切末
3.把所有食材放到一个盆里
4.放辣椒油拌匀，放生抽，味极鲜，胡椒粉，鸡精，盐调味，拌匀
5.最后放香油搅拌一下
6.装盘，美味上桌了

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