红烧圣女果鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
八角：理气、止痛、温阳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红烧圣女果鹌鹑蛋的做法

• 1.准备好食材

• 2.鹌鹑蛋先煮三四分钟放凉扒去壳，

• 3.把西红柿和圣女果切小，准备八角，酱油，蒜

• 4.锅里下适量的油热开，放八角和蒜爆香

• 5.下圣女果下去炒，炒软出红油

• 6.放鹌鹑蛋下去煎炒，

• 7.放酱油

• 8.下适量的水（水淹过鹌鹑蛋一半就可以了）

• 9.放盐和少许的白糖 ，煮到收干汁放葱就好了

• 10.装上开吃