杂菇玉米减肥汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
茶树菇：止泻、健脾、利水
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

杂菇玉米减肥汤的做法

• 1.香菇洗净，提前半小时用温水泡发

• 2.金针菇和茶树菇去除根部

• 3.把金针菇和茶树菇洗净，再把金针菇用手撕开

• 4.把秀珍菇和海鲜菇洗净，再把秀珍菇撕成小块

• 5.芹菜洗净切寸段，姜洗净切片

• 6.玉米剁成小块备用

• 7.锅中放入适量水，放入姜片烧开

• 8. 烧开以后放入秀珍菇，金针菇，秀珍菇，海鲜菇，香菇，玉米。大火烧开转中小火煮十分钟。

• 9.转大火，放入芹菜和少许盐煮两三分钟。

• 10.成品图