改良版木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

改良版木耳炒肉的做法

• 1.猪肉洗净，切片，然后加入地瓜粉

• 2.加入酱油、水，搅拌均匀，放着备用

• 3.木耳加入水，泡发，备用

• 4.把泡发好的木耳捞起来，切小一点，装盘备用

• 5.拿出适量的小银鱼，加水洗净，放着备用

• 6.青菜的根部，洗净切片，放着备用

• 7.掰好的蒜头，放着备用

• 8.锅里加入油，等油热了之后加入蒜头

• 9.等蒜头油香味之后，加入小银鱼

• 10.爆炒一会儿。加入猪肉

• 11.翻炒一会，装盘备用

• 12.锅里再加油，放入青菜的根部，然后翻炒一会

• 13.再加入木耳，翻炒，然后加入适量的水，煮两三分钟

• 14.等到木耳熟了以后，加入炒好的猪肉，翻炒，再加入盐

• 15.再翻炒一会儿。就可以出锅啦！

• 16.再来几张成品图吧！

• 17.真的很香很好吃哦！特别是加入了小银鱼