桃胶皂角米炖银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桃胶皂角米炖银耳的做法

• 1.提前准备好银耳、桃胶、皂角米、红枣。

• 2.桃胶洗净后用清水泡发，一般泡发时间为12小时以上，桃胶内含有少许杂质，中途换水时记得把杂质清洗干净。泡发至手摸起来没有硬块为宜。

• 3.皂角米洗净后用清水泡发4小时左右即可。

• 4.银耳红枣用清水泡发1小时即可。

• 5.在电压力锅内加入适量清水，倒入所有材料，加上少许冰糖。

• 6.按键入营养炖、标准（或者浓郁）即可。

• 7.美味营养的桃胶皂角米炖银耳～