五彩素丁黄瓜桶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

五彩素丁黄瓜桶的做法

• 1.准备食材

• 2.把胡萝卜和土豆切丁

• 3.把水烧开土豆和胡罗卜丁放入锅煮开

• 4.锅开之后把青豆和玉米粒放入锅里继续煮熟，煮熟捞出备用。

• 5.取一根黄瓜切一半。

• 6.再把两边切开中间不要切断。

• 7.再用小刀把中间这一块去掉

• 8.用一小勺子把黄瓜中间多余的挖出来。

• 9.用牙签固定黄瓜，看着像木桶的感觉么。

• 10.依照做好两个黄瓜捅。

• 11.锅里放少许油，把蒜和姜煸一下。

• 12.把煮熟的蔬菜丁放在锅里面翻炒。

• 13.在把切好的黄瓜丁放锅里继续翻炒，加。盐，鸡精即可

• 14.成品图