刘氏水耳饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西瓜：利水、解暑、清热除烦
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

刘氏水耳饭的做法

• 1.先将西瓜切片，放入盘中。

• 2.哈密瓜，黄瓜切丁，放入容器里。

• 3.熟猪耳

• 4.猪儿朵切丁，

• 5.锅内放1勺油，调制中高火

• 6.加入番茄酱 和番茄沙司

• 7.加入猪耳朵

• 8.加入熟米饭

• 9.翻炒起来

• 10.加入少许盐味精

• 11.菜品完成了，出盘，在扣如带花边的容器中！完成。