清蒸草鱼中段的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

清蒸草鱼中段的做法

• 1.草鱼去膛去腮洗净，切去鱼头鱼尾，再分成俩片。

• 2.横切几刀，用葱姜丝、料酒、盐、胡椒粉、生抽把鱼腌制十分钟。

• 3.盘子底部铺上姜片和葱白。

• 4.将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜。

• 5.水开后，再将鱼入锅，蒸6-7分钟即关火。

• 6.关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”3分钟后立即出锅。

• 7.蒸好的鱼倒出里面的水，去掉姜丝，换个盘子。

• 8.淋上蒸鱼豉油、重新撒上丝，浇热油即可。

• 9.清蒸草鱼---鲜美多汁，任何高级的烹饪的方法都比不过最原汁原味的吃法，调料也是越少越好。