肉炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

肉炒空心菜的做法

• 1.把空心菜洗净备用

• 2.然后把肉切小块用玉米淀粉，酱油还有适量油，拌匀

• 3.然后油锅烧热倒入花生油烧热把腌好的肉放入锅中翻炒几下

• 4.接下来放入大蒜继续翻炒

• 5.最后把空心菜放入锅内翻炒

• 6.翻炒均匀后盖上盖子焖一两分钟

• 7.开盖放入适量盐和鸡粉继续翻炒均匀

• 8.盖盖子焖一两分钟，起锅