五彩黄金炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

五彩黄金炒饭的做法

• 1.准备食材

• 2.玉米剥成粒、豇豆胡萝卜切碎

• 3.葱切葱花、培根切小块

• 4.蛋液加入少许香油打散

• 5.热锅放油烧八分熟

• 6.倒入鸡蛋液快速翻炒凝固捞出备用

• 7.锅内放入再放入适量油烧熟倒入玉米粒、胡萝卜、豇豆碎翻炒至断生

• 8.倒入米饭和培根翻炒一会到米粒散开一粒粒

• 9.倒入鸡蛋、葱花、盐、鸡精翻炒均匀炒匀即可

• 10.甜甜的玉米香香的培根美味又营养