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油淋时蔬的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 05:07:28 阅读：5719+ 来源：本站原创 作者：黑鸭子

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

大白菜心1颗	油麦菜心1颗
植物油20g	猪油20g
面条鲜20g	鸡精5g
红椒30g	芝麻油10g
大蒜瓣2颗	生粉10g

油淋时蔬的做法

1.白菜切三角型，菜椒切丁
2.烧开水，入白菜，红椒，油麦菜去生
3.控水备用
4.锅入油，入蒜末，调料，控水青菜入锅，癫匀
5.起锅装盘

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