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叉烧饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 05:22:52 阅读：8987+ 来源：本站原创 作者：胡歌

食材用料

梅花肉500克	叉烧酱30克
生抽10克	烧烤酱适量
蜂蜜10克相克食物	葱头适量相克食物
姜蒜适量	蜂蜜一茶勺相克食物

叉烧饭的做法

1.梅花肉洗净擦干水分，切成长条块状！
2.放入叉烧酱，烧烤酱，生抽，盐，白糖，葱头，姜蒜按摩片刻，盖保鲜膜放冰箱冷藏12小时！
3.烤箱预热，200度先烤二十分钟！
4.二十分钟拿出刷一层腌制的酱料，反面也刷，然后反面朝上，放在网架上调温180度继续烤二十分钟！
5.二十分钟后拿出表面刷蜂蜜再烤5分钟，摁下去没有血水流出就是烤熟了，切片配上白米饭青菜就可享用了！
6.一道香喷喷的叉烧饭就做好了！

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