豆腐乳烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

豆腐乳烤鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼洗净沥干切条。芝麻炒熟备用。

• 2.油热下鱿鱼翻炒。

• 3.倒入红豆腐乳汁或豆腐块。

• 4.熟了装盘。撒芝麻和香菜点缀一下。