圣女果拌面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

圣女果拌面的做法

• 1.面粉加水搅拌

• 2.把面粉揉成光滑的面团，放置半小时

• 3.准备拌面的酱料食材

• 4.把东西切好待用

• 5.锅里热油然后加入肉饼粒爆香

• 6.再依次加入圣女果和空心菜

• 7.炒至快熟时加入盐味精

• 8.最后加入酱油和适量水熬煮待用，酱拌料就完成了

• 9.把醒好的面团揉好再擀皮

• 10.切成面条，可以随自己喜欢切成粗或细的

• 11.锅里下水煮开然后放入面条，水里可以加适量盐

• 12.煮至水开，面条浮上来后过一分钟就可以捞起了

• 13.最后可以装盘吃了

• 14.好吃再来一碗