干锅鱼杂的做法和食材用料及健康功效

食材用料

干锅鱼杂的做法

• 1.鱼杂洗净，把鱼泡用牙签扎破，不然预热容易爆开，（太危险，安全第一）

• 2.洗好的鱼杂放入锅内加入葱段，姜片、料酒焯水，（要冷水下锅，开水直接下锅鱼籽容易散，而且鱼籽容易老）滚开就捞出来放冷水中待用，（基围虾不是哈）

• 3.葱、姜、干红辣椒、蒜切好待用

• 4.油热后放入葱、姜、蒜、干红辣椒翻炒后放入鱼杂，

• 5.翻炒均匀后加入热水（不要太多了）再加入生抽（适量就好，为的是颜色好看些）

• 6.再加入蒸鱼豉油适量（为了提鲜）

• 7.再来一点白糖调味

• 8.放入料酒去腥

• 9.再少来点老抽，

• 10.放入盐，就炖吧！

• 11.炖的时候准备干锅铺底的洋葱，锅底刷点油，洋葱切丝铺好待用

• 12.汤汁收差不多时放入鸡精盛到干锅内，点上酒精锅小开起就可以开吃啦