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凉拌蕨菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 06:29:06 阅读：7183+ 来源：本站原创 作者：温升豪

健康功效

蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀

食材用料

蕨菜相克食物	辣椒油，盐
酱油，味精	花椒粉，芝麻
葱，蒜，香菜	醋相克食物

凉拌蕨菜的做法

1.将干蕨菜用温水泡发，这将泡发好的蕨菜放入开水中焯烫1小时左右备用
2.将所有辅料放入蕨菜中搅拌均匀即可
3.没有什么特殊的材料，但是特别的好吃下饭哦！

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