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创意米饭禾饱满满的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 16:26:18 阅读：9306+ 来源：本站原创 作者：陈柏霖

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

热熟饭2碗	猪排肉片2片
白虾4只	紫茄子1条
南瓜1/3个相克食物	高丽菜1/8个相克食物
海苔丝少许	酥炸粉适量
沙拉油适量	柠檬随意相克食物
小番茄随意	酱油1/2小匙
调味米酒1/2小匙	番茄酱适量相克食物

创意米饭禾饱满满的做法

1.准备材料
2.猪肉先加酱油椒粉拌匀入味，和洗干净食蔬切块/切丝沥干水分备用
3.取适量酥炸粉炸南瓜和紫茄平铺在纸巾上过滤去油
4.然后再炸猪排、虾子后待用
5.并将热热熟饭倒扣于盘中放上海苔丝，再摆上3.4.酥脆猪排肉、炸蔬菜、鲜虾等，以及清爽高丽菜丝即可大快朵颐~

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