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秋葵蛋饼配牛油果的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 16:24:00 阅读：3817+ 来源：本站原创 作者：刘力扬

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛油果1/2个	鸡蛋2个相克食物
胡萝卜1根相克食物	包菜几片相克食物
紫薯1根相克食物	牛奶250Ml相克食物
油少许	盐少许

秋葵蛋饼配牛油果的做法

1.按照上面准备材料…图中火腿肠后来没有用，可取消
2.将胡萝卜切碎，秋葵过水待用，将鸡蛋，胡萝卜碎加入一起，添加少许牛奶，盐，搅拌均匀；
3.锅里放少许油，倒入均匀的蛋液，待蛋液收干时，放入秋葵，卷成蛋饼，切块…摆盘成功
4.装饰好…。摆盘成功

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