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炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:27:48 阅读：3647+ 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花500g相克食物	红辣椒3个
青辣椒1个相克食物	大蒜1瓣相克食物

炒菜花的做法

1.准备好食材，洗干净
2.将大蒜切碎，辣椒切细
3.菜花切成小朵
4.锅里热油
5.放入大蒜爆香
6.放花菜快速翻炒
7.倒入一点点水
8.翻炒后放红辣椒
9.再放青辣椒
10.放适量盐、鸡精调味
11.成品图

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