红烧牛肋排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

红烧牛肋排的做法

• 1.牛排一块，去店买时尽量买不冰冻的

• 2.洒少许海盐和黑胡椒粉用保鲜膜封包在室温腌制十五分钟。

• 3.准备配菜

• 4.用热水烫一烫芦笋备用。

• 5.用橄榄油煎一煎烫好的芦笋。

• 6.用橄榄油炒炒圣女果半生半熟最理想。

• 7.要红烧出理想的牛排最好用铸铁锅煎。煎出的牛排最有原汁原味。放少许橄榄油在锅里烧热。

• 8.将腌制的牛排平放在锅中煎。

• 9.把牛排两面煎至金黄色，以个人熟的程度煎的时候短和长些。一般十五分钟就可以。

• 10.将煎好的牛排放在盘中将配菜一起摆盘。

• 11.吃牛排一定少不了一杯香醇的红酒搭配。红酒配红肉是绝对的美味。

• 12.这是做好的成品。