营养套餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

营养套餐的做法

• 1.准备好一瓶李锦记的黄豆酱。

• 2.电饼铛放油烧热，开始煎鸡蛋。蛋白凝固时把蛋黄敲开摊匀。

• 3.发面饼用锯齿刀切开，底部不能切断。饼可以用电饼铛热一下，也可以上锅蒸一下。保持热的就可以吃凉的也行。

• 4.饼的底部抹上黄豆酱。黄豆酱带盐味的，不吃咸的少放点。

• 5.煎好的鸡蛋夹在饼中间。想吃两个蛋的就加两个鸡蛋。这个随意。

• 6.再把鸡蛋的上面马上一点点黄豆酱。

• 7.撒上适量的肉松，肉松可以不放，也可以换成火腿片。

• 8.然后根据口味放生菜或黄瓜片都行，一份营养套餐就做好了。