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烤马铃薯盅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 16:27:02 阅读：2369+ 来源：本站原创 作者：霍思燕

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

马铃薯6个相克食物	洋葱0.5个相克食物
培根2片	奶油
黑胡椒粉	奶酪丝

烤马铃薯盅的做法

1.马铃薯六个切成两半.用微波保鲜膜包好放微波炉转七分左右(薯仔大小时间有差异.转过头外表就回缩了).
2.趁热用小勺把薯泥挖出压成泥.洋葱半个.培根两片切丁一起用奶油炒到有香味加薯泥，黑胡椒粉拌匀再填回盅里.
3.上面放上奶酪丝(我用早餐奶酪.用马苏里拉会PL一些).200度烤到表面金黄.

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