海鲜蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

海鲜蛋卷的做法

• 1.鲜虾去壳！火腿切小丁，葱切成葱花备用！

• 2.鸡蛋磕入容器打散

• 3.倒入切好的虾泥，火腿丁，葱花！加入少许盐，搅拌均匀！

• 4.开火平底锅用刷子刷入少许色拉油！

• 5.将搅拌好的蛋液大概100ml倒入平底锅中间！拿起锅顺时针转一圈！使蛋液铺满整个平底锅！小火慢慢煎至蛋液一圈微微翻卷！

• 6.沿边缘将蛋饼卷成卷！

• 7.用剪刀将卷好的蛋卷一分为三！第一个海鲜蛋卷顺利出锅了！依次做第二个、第三个……直到蛋液全部用完！我做了六个！

• 8.全部煎完后！摆盘上桌！这个图片没拍好！再来一张^_^

• 9.有了花的点缀！软软的蛋卷更让人垂延欲滴了！