红烧海鳗鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

红烧海鳗鱼的做法

• 1.鳗鱼一条洗净。

• 2.用剪刀将鳗鱼肚剪开，取其内脏、鱼鳃，再将鳗鱼用水冲洗干净。

• 3.将鳗鱼切成等长段。

• 4.加入白酒，料酒，盐腌制30分钟。

• 5.准备好生姜大蒜葱花。

• 6.起油锅，入姜蒜葱段爆香。

• 7.将腌制好的鳗鱼用筷子夹入锅内两面各煎3分钟。

• 8.然后倒入料酒，生抽，加入盐，耗油，少许白砂糖，少量醋，翻炒均匀，再加入适量水小火焖煮20分钟。

• 9.加入味精，开大火收汁。

• 10.装盘，撒上葱花，摆上香菜。