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炝莲白的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:46:59 阅读：2059+ 来源：本站原创 作者：叶倩文

食材用料

包菜半个相克食物	蒜四瓣相克食物
干辣椒三个相克食物	花椒粒少量
油少量	盐少量
生抽少量	香醋少量相克食物
糖少量相克食物

炝莲白的做法

1.包菜用手撕小，放在淡盐水中浸泡一会，洗干净沥出水
2.蒜切片，干辣椒切段
3.锅中放入少量油，爆香蒜，干辣椒和花椒粒
4.放入包菜翻炒
5.炒软后加盐，糖，香醋和老抽翻炒几下，出锅

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