螺旋意利炒面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

螺旋意利炒面的做法

• 1.准备好所有食材。

• 2.把洋葱，胡萝卜洗干净切丝，火腿肠切长条小段，芹菜切成小段。香菜切末。

• 3.把锅放火上添水烧开（多加点水），水烧开后放入螺旋面多煮会，不用盖盖子。可在水里少加点盐。

• 4.炒锅放火上加入少许玉米油把蔬菜炒七成熟。

• 5.螺旋面煮好后捞出过冷开水。

• 6.把过好冷水的面捞出放在炒锅中，加入适量生抽、蚝油、黑胡椒汁和适量的番茄酱及少许盐和蔬菜进行搅拌炒制。

• 7.炒拌均匀的面盛出开撒入香菜末就可以了。

• 8.用黄瓜片简单造型，一盘酸香可口的意利面搭配一碗热腾腾的红枣豆浆，一款简单营养的早餐就可以享用了。