小炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

小炒菜花的做法

• 1.将白菜花洗净去根，用刀切开，掰成小块装盘备用。

• 2.葱、姜、蒜切片；杭椒、小米椒切菱形；芹菜切段。

• 3.五花肉去皮顶刀切成0.5厘米的片。

• 4.将白菜花焯熟控水备用。

• 5.热锅下油放入五花肉煸香，加入豆瓣酱和葱姜蒜一起炒香，然后放入老抽上色。

• 6.加入芹菜、杭椒、小米椒中火煸出香味。

• 7.再放入白菜花、盐、味精、白糖、料酒和清水大火翻炒。

• 8.最后用水淀粉勾芡，出锅即可。