排骨糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

排骨糯米饭的做法

• 1.准备齐以上所有食材，糯米提前两三小时泡发如果时间不够可以用热水泡半个小时，排骨提前泡出血水

• 2.葱姜切末忘记拍了！排骨用料酒、生抽、豆腐乳、蚝油、葱姜末、盐、鸡精抓匀

• 3.排骨抓匀腌制半个小时，土豆切小块

• 4.把糯米、排骨、土豆倒入电饭煲内

• 5.用勺子慢慢拌匀

• 6.再加入适量的清水

• 7.电饭煲按蒸煮键等待时间结束在保温10分钟左右更好吃还有锅巴噢