南瓜花卷的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜花卷的做法

• 1.南瓜去皮洗净。

• 2.放入屉蒸成南瓜泥

• 3.面粉放入酵母。

• 4.南瓜泥放入盆里用筷子搅拌均匀。

• 5.不能太软了以免做不成型。

• 6.面揉光滑发酵。

• 7.一小时面就起来了，用手点一下不回缩就起好了

• 8.面团在揉一揉以免有气泡。擀面皮，撒上盐，油卷起来，

• 9.两头切掉，

• 10.在切成三角形象，

• 11.在用筷子在尖的步位压下去就成花卷了

• 12.摆放屉里。

• 13.盖好盖子放20分钟以后开火蒸15分钟，捂5分钟打开盖子。

• 14.蒸好了，凉两分钟捡到盘子。

• 15.成品图