南瓜饼（电饭煲版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜饼（电饭煲版）的做法

• 1.需要普通电饭煲一个

• 2.糥米粉和粘米粉（就是大米粉）

• 3.用电饭煲蒸好的南瓜

• 4.碾好的红糖花生黑芝麻馅

• 5.把南瓜趁热加一勺白糖碾成泥，不爱甜食的可以不加糖

• 6.加糥米粉，米粉，这两种粉4:1，糥米粉多一点，才会软，粘米粉太多了会发硬，和成稍软的粉团

• 7.分成大小均匀的几等份

• 8.这时电饭煲预热到自动跳至保温

• 9.把粉团压成饼状，抹点油在手上，就不会粘手了

• 10.放上馅，把口封上，左右手来回倒几下，不要太用力，怕破皮

• 11.准备好一个刷子，倒上点油

• 12.预热好的电饭煲刷一层油

• 13.把饼亲亲按平放入电饭煲内

• 14.盖上盖子，按下煮饭键

• 15.大约两分钟就跳闸了，先保温两分钟，再打开盖子，翻个面，再在底部刷上油，烙另一面，盖上盖子，等能按下键时，按下煮饭键，跳闸后保温两分钟，就好了

• 16.是不是很完美，很简单呢，全程也就十来分钟。煎制过程还能做点别的

• 17.来张内涵图