蒜蓉蒸娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
酱油：升压、补血、护齿
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜蓉蒸娃娃菜的做法

• 1.准备好食材，以备待用。

• 2.将一盘中倒入适量酱油、海天豉油、芝麻油，加入适量盐，均匀搅拌，成为调味汁。

• 3.将娃娃菜洗净后切成四块，放于调味汁上面。

• 4.在一锅中倒入大量清水，水刚好盖过蒸格的位置，开火，将水烧开。

• 5.将大蒜剥皮后切成细小状。

• 6.把蒜蓉洒在娃娃菜上方，并将盘放于烧开水的蒸格之上。

• 7.盖上锅盖，蒸约二十分钟。

• 8.时间到后，关火打开锅盖，将菜盘取出，就这样，香喷喷热腾腾的蒜蓉蒸娃娃菜便可以吃啦～